Na sociálních sítích koluje video: lžička modrého prášku do ranní kávy a kila mizí sama. Vypadá to krásně. Podívali jsme se, co za tím doopravdy je.
Co to vlastně je
Nejčastěji jde o modrou spirulinu – extrakt barviva fykocyaninu z řasy – nebo o prášek z květů klitorie ternátní (anglicky butterfly pea). Obojí se používá hlavně jako přírodní barvivo do latté, smoothie a dezertů.
Pomáhá to hubnout?
Neexistují spolehlivé důkazy, že by modrý prášek „spaloval tuk“. Barva je efektní, ale na energetickou bilanci těla nemá vliv. Mnohem víc rozhoduje, co dalšího do kávy přidáváte: sirup, šlehačka nebo velká dávka plnotučného mléka mohou mít víc kalorií než celá snídaně.
Jak poznat podezřelou reklamu
- Slibuje úbytek kilogramů bez změny jídla a pohybu.
- Tvrdí, že „lékaři to před vámi tají“.
- Používá fotky celebrit bez jejich souhlasu.
- Tlačí na vás odpočtem času nebo „poslední zásobou“.
- Chce platbu předem na neznámém webu.
Při podezření na klamavou reklamu se můžete obrátit na Českou obchodní inspekci.
Co opravdu funguje
Je to méně efektní než modrá pěna, ale pravdivé: vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatek spánku. Pokud vás modré latté baví, klidně si ho dejte – jen od něj nečekejte zázraky.
Článek má obecný informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou ani nutriční radu. Výsledky jsou u každého individuální.
